Las fobias son trastornos de ansiedad caracterizados por un miedo intenso, persistente y desproporcionado hacia un objeto, situación o actividad específica.
Las personas que experimentan fobias suelen experimentar una respuesta de ansiedad incontrolable ante el estímulo temido, incluso si es irracional o poco probable que represente un peligro real.
¿Cuáles son las fobias comunes más famosas? Vamos a verlo.
Agorafobia
La agorafobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por el miedo intenso a estar en lugares o situaciones donde escapar o recibir ayuda puede resultar difícil o embarazoso cuando se tiene una crisis de ansiedad.
Esta distinción es importante, ya que muchas personas creen que la agorafobia es miedo a salir de casa, cuando realmente es miedo a los propios síntomas de la ansiedad. Pertenece a las fobias comunes.
Los síntomas de la agorafobia pueden variar en intensidad y duración, pero suelen incluir miedo a perder el control, sentirse atrapado, taquicardia, sudoración, dificultad para respirar o mareos.
Los lugares que se evitan con más frecuencia son sitios cerrados como cines, ascensores o centros comerciales, y situaciones en las que la persona se siente atrapada, como en un transporte público abarrotado o un concierto de música.
La agorafobia puede tener un impacto significativo en la vida de una persona, ya que puede limitar su capacidad para realizar actividades cotidianas, como ir al trabajo, hacer compras o socializar.
Fobia social
La fobia o ansiedad social es un trastorno en el cual las personas experimentan un miedo intenso y persistente a ser juzgadas, avergonzadas o humilladas en situaciones sociales.
Las personas con fobia social suelen tener un temor abrumador a actuar de manera vergonzosa o hacer el ridículo frente a los demás, lo que les dificulta participar en actividades sociales y mantener relaciones interpersonales.
Las características de la fobia social pueden incluir el miedo a hablar en público, interactuar con desconocidos, comer o beber en público, o participar en actividades sociales en general.
Las personas con fobia social suelen anticipar situaciones sociales con ansiedad y pueden experimentar síntomas físicos como ruborización, sudoración, temblores, taquicardia, dificultad para hablar y malestar estomacal.
La fobia social al ser de las fobias comunes puede tener un impacto significativo en las relaciones interpersonales y la vida social de quienes la padecen ya que pueden tener miedo a salir de casa para no enfrentarse a situaciones sociales.
Esto puede llevar a la soledad, el aislamiento y la dificultad para establecer y mantener relaciones personales satisfactorias.
Fobia especifica
Una fobia específica es un trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo intenso, irracional y desproporcionado hacia un objeto o situación específica.
Ejemplos de fobias específicas son la aracnofobia (miedo extremo e irracional a las arañas), aerofobia (miedo a volar en avión) o miedo a salir de casa (síndrome de la cabaña).
La etiopatogenia de las fobias específicas puede ser multifactorial (factores genéticos, experiencias previas relacionadas con el estímulo temido, aprendizaje condicionado y factores de predisposición individuales).
Las fobias específicas pueden manifestarse a lo largo de diferentes etapas de la vida.
En muchos casos, las fobias específicas comienzan durante la infancia o la adolescencia, aunque también pueden desarrollarse en la edad adulta por ello es de las fobias comunes.
En cuanto a la prevalencia, las fobias específicas son bastante comunes en la población general.
Se estima que alrededor del 7-9% de las personas experimentan alguna forma de fobia específica en algún momento de sus vidas y con este dato la catalogamos como fobias comunes.
Ansiedad por enfermar (hipocondría)
En la hipocondría, la persona tiene un miedo excesivo y persistente a tener una enfermedad grave, a pesar de tener una evaluación médica adecuada que descarta cualquier enfermedad médica subyacente.
Las personas con hipocondría tienden a interpretar de manera catastrófica cualquier síntoma físico o sensación corporal, convenciéndose de que es evidencia de una enfermedad grave.
Pueden realizar búsquedas constantes en Internet sobre síntomas y enfermedades, consultar a varios médicos y solicitar pruebas médicas repetidas, incluso cuando los resultados son negativos.
El impacto de la fobia relacionada con la salud en la vida diaria puede ser significativo y por ellos se le cataloga como fobias comunes.
Las personas con hipocondría pueden experimentar altos niveles de ansiedad y angustia constantes, lo que puede afectar sus relaciones interpersonales y calidad de vida en general.
Pueden tener dificultades para llevar a cabo actividades cotidianas debido a la preocupación constante por su salud y los síntomas percibidos.
En términos de búsqueda de atención médica, las personas con hipocondría a menudo visitan a varios médicos y especialistas en busca de respuestas y garantías sobre su salud.
Sin embargo, es posible que nunca se sientan completamente satisfechos con los resultados de las pruebas médicas y que siempre busquen más confirmaciones.
Fobia a la sangre-inyección-daño (SID)
La fobia específica a la sangre-inyección-herida es un tipo de fobia que se caracteriza por un miedo intenso y persistente hacia la vista de sangre, inyecciones o heridas.
A diferencia de otras fobias, las personas con esta fobia específica pueden experimentar una respuesta de desmayo o mareo en lugar de una respuesta de ansiedad.
Pertenece a fobias comunes ya que la prevalencia de esta fobia afecta aproximadamente al 3-4% de la población general.
A menudo comienza en la infancia o la adolescencia y puede persistir en la edad adulta si no se busca tratamiento.
Existe una respuesta involuntaria del sistema nervioso que desencadena una disminución de la presión arterial y la frecuencia cardíaca en presencia de sangre, lo que puede contribuir a los síntomas de desmayo.
Las personas con esta fobia suelen experimentar síntomas como mareos, desmayos, sudoración, palidez, náuseas y aumento del ritmo cardíaco.
El miedo al desmayo en sí mismo puede convertirse en un factor desencadenante adicional, ya que las personas pueden preocuparse y evitar situaciones en las que podrían desmayarse.
¿Cómo es posible superarlas las fobias comunes?
El tratamiento de elección para las fobias es la terapia cognitivo-conductual (TCC), específicamente la técnica de exposición con prevención de respuesta (EPR).
La TCC es un enfoque terapéutico basado en la evidencia que ha demostrado ser altamente efectivo en el tratamiento de múltiples problemas, como las fobias comunes.
La terapia cognitivo-conductual se centra en identificar y modificar los patrones de pensamiento negativos y las respuestas de comportamiento asociadas a la fobia.
No obstante, es importante buscar ayuda profesional y trabajar en conjunto con un psicólogo especializado para abordar las fobias comunes de manera efectiva.
Es necesario realizar este trabajo con un psicólogo especializado, ya que esta técnica requiere de una formación adecuada para que no surjan problemas durante el proceso.
Trata las fobias más comunes en AD Psicología Valencia
Las fobias comunes pueden variar según el estímulo externo o interno y el abanico de conductas realizadas para evitarlo.
Las fobias comunes son: agorafobia, fobia social, fobias especificas (como miedo a salir de casa o a volar en avión), miedo a enfermar (hipocondría) y miedo a inyecciones-sangre-daño (SID).
Estos miedos pueden tener un impacto significativo en la vida diaria, pero es posible superarlas con la ayuda adecuada.
En AD Psicología Valencia, estamos comprometidos en proporcionar un enfoque personalizado, basado en evidencia y de alta calidad para ayudar a nuestros clientes a alcanzar una vida plena y libre de las limitaciones de las fobias.
Todos nuestros psicologos son especialistas en estos temas, si quieres coger cita con cualquiera de ellos: Javier Guillén, Andrea Izquierdo, Carlos Torregrosa y Estefanía Cuélliga.
Si quieres aprender más con nosotros no dudes en entrar en nuestro canal de YouTube.
¡Permítenos acompañarte en tu camino hacia la superación de tus miedos y alcanzar una mayor calidad de vida!
